Όσο πιο έγκαιρη είναι η παρέμβαση τόσο το καλύτερο. Η πιο συνηθισμένη ηλικία είναι μεταξύ 3-5. Βέβαια, υπάρχουν περιπτώσεις όπου η παρέμβαση κρίνεται αναγκαία πριν την ηλικία των τριών.
Το μόνο που χρειάζεται είναι ένα κουβερτάκι ή σεντόνι. Ο θεραπευόμενος θα ξαπλώσει αναπαυτικά στην πολυθρόνα βγάζοντας τα παπούτσια του και απλώς θα χαλαρώσει ακούγοντας την υπνοθεραπεία.