Το μόνο που χρειάζεται είναι ένα κουβερτάκι ή σεντόνι. Ο θεραπευόμενος θα ξαπλώσει αναπαυτικά στην πολυθρόνα βγάζοντας τα παπούτσια του και απλώς θα χαλαρώσει ακούγοντας την υπνοθεραπεία.
Στο πρώτο ραντεβού ο θεραπευτής κάνει λήψη ιστορικού και γράφει σε συνεργασία με τον θεραπευόμενο το προσωπικό κείμενο που αφορά τον τελευταίο. Στο δεύτερο ραντεβού ο θεραπευόμενος χαλαρώνει ξαπλωμένος και πραγματοποιείται η υπνοθεραπεία όπου ηχογραφείται. Μετά το πέρας των 21 ημερών που ο θεραπευόμενος έχει ακούσει την υπνοθεραπεία, μπορεί να γίνει ένα τρίτο ραντεβού για ενημέρωση.