Μία κρίση πανικού μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά με έντονη ταχυκαρδία, εφίδρωση, δυσκολία στην αναπνοή, αίσθημα ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί. Είναι μία εμπειρία τρομακτική που μπορεί να συμβεί στον καθένα. Δεν είστε μόνοι. Η γνωσιακή συμπεριφοριστική προσέγγιση αποτελεί την κατάλληλη ψυχοθεραπευτική παρέμβαση για την αντιμετώπιση της κρίσης πανικού. Μαθαίνετε να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα, να κατανοείτε τον λόγο που συμβαίνουν και να αντιμετωπίζετε την κατάσταση. Αν η κρίση πανικού σας δυσκολεύει και προκαλεί εμπόδια στην καθημερινότητά σας απευθυνθείτε σε ειδικό ψυχικής υγείας. Υπάρχει τρόπος να νιώσετε ξανά ασφάλεια και ηρεμία. Φροντίστε τον εαυτό σας αγκαλιάζοντας τις δυσκολίες του. Είναι ο μόνος τρόπος για να τις αντιμετωπίσετε.
Κατόπιν ραντεβού