Άραγε έχουμε κατανοήσει πόσο σημαντική είναι η ψυχική μας υγεία; Όταν νοσήσει το σώμα, σχεδόν αμέσως, θα τρέξουμε να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα. Όταν όμως νοσήσει η ψυχή μας, τι γίνεται;

Κουβαλάμε μέσα μας συναισθήματα καταπιεσμένα από τα παιδικά μας χρόνια, άγχος που δεν αντιμετωπίσαμε αλλά έγινε βάρος για την καθημερινότητά μας, θυμό επειδή δεν μιλήσαμε όταν «έπρεπε» και τώρα με το παραμικρό που θα ακούσουμε, γινόμαστε επιθετικοί και «παράλογοι» σύμφωνα με τους τρίτους.

Τι πραγματικά συμβαίνει μέσα μας; Όχι, δεν τρελαθήκαμε ξαφνικά κι άλλαξε ο χαρακτήρας μας. Απλώς φτάσαμε και ξεπεράσαμε τα όριά μας. Δεν υπολογίσαμε πόσο μας φθείρουν οι καταστάσεις κι αφήσαμε τον εαυτό μας απροστάτευτο.

Τον εαυτό μας, πρώτοι από όλους, θα τον προσέξουμε εμείς! Εμείς θα του δώσουμε αγάπη, φροντίδα, ξεκούραση. Θα νοιαστούμε γι’ αυτά που χρειάζεται, τη στιγμή που τα χρειάζεται. Οι άλλοι θα μας αγαπήσουν, θα μας σεβαστούν, θα μας φροντίσουν επειδή εμείς το κάνουμε πρώτοι.

Φανταστείτε πόσο πιο ήρεμοι θα είμασταν και πόσο καλύτερα θα αντιμετωπίζαμε τις καταστάσεις, αν αφιερώναμε λίγο χρόνο σ’ εμάς και τις ανάγκες μας. Μπορεί να είναι μια βόλτα, ένα χαλαρωτικό ντους, συνάντηση με αγαπημένο πρόσωπο, η ψυχοθεραπεία μας. Μπορεί να μην είναι και τίποτα. Απλώς να μείνουμε λίγο μόνοι, να ξεκουραστούμε.

Μην αμελείτε την ψυχική σας υγεία! Πολλές φορές νοσεί το σώμα εξαιτίας της ψυχής. Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια τη στιγμή που τη χρειάζεστε.

Ο καθένας μας είναι πολύτιμος κι έχει κάτι διαφορετικό να προσφέρει.

Φροντίζουμε τον εαυτό για να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής και να εξασφαλίσουμε ευημερία και ισορροπία στην καθημερινότητά μας.